糖質を抑えて精神を安定させよう糖質を過剰に摂取すると、ストレスを増幅させやすくなります。心身を安定させるためには糖質を適度に抑え、間食をし過ぎないようにすることが大切です。糖質過多になると血糖値が急上昇し、血糖コントロール機能が十分に働きません。それにより高血糖や糖尿病のリスクを高め、またイライラや…
糖質を抑えて精神を安定させよう糖質を過剰に摂取すると、ストレスを増幅させやすくなります。心身を安定させるためには糖質を適度に抑え、間食をし過ぎないようにすることが大切です。糖質過多になると血糖値が急上昇し、血糖コントロール機能が十分に働きません。それにより高血糖や糖尿病のリスクを高め、またイライラや…
